Салат с тунцом и помидорами

Салат с тунцом и помидорами

Этот легкий салат хорошо подойдет тем, кто сидит на диете или просто не хочет объедаться. Если вы не очень любите бальзамический уксус, то положите его вдвое меньше.

Ингредиенты:

  • листья салата — 1 уп.
  • тунец консервированный — 200 г
  • помидор — 1 шт.
  • лук (зелень)
  • петрушка
  • уксус бальзамический — 1/2 ст л
  • мало оливковое — 1 чл
  • соль — по вкусу
  • перец — по вкусу

Приготовление:

  1. На тарелку выложите листья салата, помидор разрежьте на небольшие куски.

    Салат с тунцом и помидорами

  2. Овощи приправите специями. Масло и бальзамический уксус смешайте и заправьте салат, не перемешивайте только окропите соусом.
    Салат с тунцом и помидорами
  3. Слейте лишнее масло из тунца и выложите его кусками на овощи. Зелень мелко нарежьте и посыпьте по салату с тунцом и помидорами. Подавайте к столу.
    Салат с тунцом и помидорами
  4. Приятного аппетита!

    В салате содержится:

    • Калории: 85 ккал,
    • Жиры: 3.9 г
    • Углеводы: 1.4 г.
    • Белки: 11.2 г

Один комментарий к “Салат с тунцом и помидорами”

  1. Уведомление: floyd

Обсуждение закрыто.